Ekonomia Szczęścia

Ile muszę Ci zapłacić, żebyś przestał używać mediów społecznościowych? Paradoks „pułapki produktowej” (262)

Ile trzeba by Ci zapłacić, żebyś odstawił social media na miesiąc?
Większość z nas nie chce płacić za Facebooka czy Instagrama. Ale gdy pytanie odwrócimy — nagle okazuje się, że „cena rezygnacji” rośnie… i to mocno.
To nie przypadek. Działa tu efekt posiadania i awersja do straty — bardziej boli nas utrata niż cieszy potencjalny zysk.
A najlepsze? Nawet gdy bez social mediów czujemy się lepiej, nadal nie chcemy z nich rezygnować za darmo.
Dlaczego?Bo problem nie leży tylko w aplikacjach — ale w tym, że są tam wszyscy inni.
To właśnie „pułapka produktowa”:➡️ korzystasz, bo inni korzystają➡️ nie odchodzisz, bo boisz się wypaść z obiegu
I nagle coś, co niekoniecznie poprawia Twój dobrostan… staje się trudne do porzucenia.
#psychologia #socialmedia #FOMO #ekonomiabehawioralna #nawyki #dopamina #uzależnienie #technologia #rozwojosobisty #mindset
 
@ekonomiaszczescia

Twój smarfon odciąga uwagę, nawet gdy z niego nie korzystasz

Smartfon leżący obok – wyciszony, odwrócony ekranem do dołu, nieruchomy – może obniżać sprawność naszego mózgu. I to nawet wtedy, gdy świadomie go ignorujemy. Nie jest to metafora, lecz wniosek poparty badaniami psychologicznymi.
 
@ekonomiaszczescia
Blog, podcast, kanał YT Ekonomia Szczęścia
Strona bloga: www.ekonomiaszczescia.pl
email piotr.michon@ekonomiaszczescia.pl
Podcast:
🎧 Podcast na stronie bloga: https://ekonomiaszczescia.pl/podcast/ 
🎧 Spotify: https://rb.gy/8nlukv
🎧 Podbean: https://ekonomiaszczescia.podbean.com/
🎧  Youtube: https://www.youtube.com/c/EkonomiaSzczęścia 
 
Książki
📖 Strona bloga: https://ekonomiaszczescia.pl/ksiazki/
📖 Życzę szczęścia (2023) https://rb.gy/rw7q51
📖 Praca, Opieka, Płeć. Nauka o (nie)szczęściu (2022)  https://cedewu.pl/PRACA-OPIEKA-PLEC-Nauka-o-nie-szczesciu-wyd-II-p3119
📖  Work, care, and gender. The science of (un)happiness (2021 – free/ darmowa pdf, mobi, epub) https://wydawnictwo.ue.poznan.pl/book.html?isbn=978-83-8211-075-3
📖 Ekonomia Szczęścia (2010) (darmowa pdf) https://www.wbc.poznan.pl/dlibra/publication/242598#description
 
Media społecznościowe
Facebook Ekonomia Szczęścia https://www.facebook.com/ekonomiaszczescia/
Piotr Michoń https://www.facebook.com/piotr.michon.uep/
Instagram Ekonomia Szczęścia https://www.instagram.com/ekonomia_szczescia/
Twitter, X, https://twitter.com/PiotrMichon_UEP
Linkedin https://www.linkedin.com/in/piotrmichonuep/
 
Tekst pochodzi z bloga Ekonomia Szczęścia
 
Czytaj i słuchaj na stronie bloga
Strona bloga: www.ekonomiaszczescia.pl
🎧 Podcast na stronie bloga: https://ekonomiaszczescia.pl/podcast/ 
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/62oN8bcLB42STbC8ovjw9e?si=52081fd64c4841f3 🎧 Podbean: https://ekonomiaszczescia.podbean.com/
🎧  Youtube: https://www.youtube.com/@EkonomiaSzczescia
#ekonomiaszczęścia #piotrmichon #shortsy #podcastekonomiaszczęścia #paradoksyszczęścia #shortsyekonomiaszczęścia #vlogparadoksyszczęścia #shorts
 
 

Jak technologia zmienia nasz mózg? Neuroplastyczność i londyńscy taksówkarze

Londyńscy taksówkarze udowodnili, że intensywna nawigacja dosłownie zmienia strukturę mózgu. Ich hipokamp — odpowiedzialny za orientację w przestrzeni — rośnie wraz z doświadczeniem.
Ale dziś coraz częściej oddajemy tę funkcję technologii. GPS planuje za nas, podejmuje decyzje i… wyłącza część naszego mózgu z działania.
Co zyskujemy? Wygodę.Co tracimy? Być może coś znacznie ważniejszego.
To nie jest tylko historia o nawigacji. To historia o tym, jak technologia zmienia nas — krok po kroku.
#Neuroplastyczność #Mózg #Psychologia #GPS #Nauka #Rozwój #Technologia #EkonomiaSzczescia
@ekonomiaszczescia
 

Epizod 259. Wiosenne zmęczenie- mit, kultura czy efekt działania naszego mózgu?

Wiosenne zmęczenie – fakt czy mit? Czujesz brak energii, mimo że dni są coraz dłuższe? A co, jeśli to nie biologia, tylko… psychologia i kultura?
W tym odcinku rozkładam na czynniki pierwsze „przesilenie wiosenne” i pokazuję, co naprawdę stoi za spadkiem formy. Nauka vs nasze przekonania – kto wygrywa?
Posłuchaj zanim sięgniesz po kolejną „cudowną” suplementację.
@ekonomiaszczescia
Blog, podcast, kanał YT Ekonomia Szczęścia
Strona bloga: www.ekonomiaszczescia.pl
email piotr.michon@ekonomiaszczescia.pl
Podcast:
🎧 Podcast na stronie bloga: https://ekonomiaszczescia.pl/podcast/ 
🎧 Spotify: https://rb.gy/8nlukv
🎧 Podbean: https://ekonomiaszczescia.podbean.com/
🎧  Youtube: https://www.youtube.com/c/EkonomiaSzczęścia 
 
Książki
📖 Strona bloga: https://ekonomiaszczescia.pl/ksiazki/
📖 Życzę szczęścia (2023) https://rb.gy/rw7q51
📖 Praca, Opieka, Płeć. Nauka o (nie)szczęściu (2022)  https://cedewu.pl/PRACA-OPIEKA-PLEC-Nauka-o-nie-szczesciu-wyd-II-p3119
📖  Work, care, and gender. The science of (un)happiness (2021 – free/ darmowa pdf, mobi, epub) https://wydawnictwo.ue.poznan.pl/book.html?isbn=978-83-8211-075-3
📖 Ekonomia Szczęścia (2010) (darmowa pdf) https://www.wbc.poznan.pl/dlibra/publication/242598#description
 
Media społecznościowe
Facebook Ekonomia Szczęścia https://www.facebook.com/ekonomiaszczescia/
Piotr Michoń https://www.facebook.com/piotr.michon.uep/
Instagram Ekonomia Szczęścia https://www.instagram.com/ekonomia_szczescia/
Twitter, X, https://twitter.com/PiotrMichon_UEP
Linkedin https://www.linkedin.com/in/piotrmichonuep/
 
Tekst pochodzi z bloga Ekonomia Szczęścia
Czytaj i słuchaj na stronie bloga
Strona bloga: www.ekonomiaszczescia.pl
🎧 Podcast na stronie bloga: https://ekonomiaszczescia.pl/podcast/ 
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/62oN8bcLB42STbC8ovjw9e?si=52081fd64c4841f3 🎧 Podbean: https://ekonomiaszczescia.podbean.com/
🎧  Youtube: https://www.youtube.com/@EkonomiaSzczescia
 
 
#wiosennezmeczenie #psychologia #nauka #zdrowie #sen #ciekawostki #mindset #wellbeing #faktyimity #popularnonaukowe

Epizod 258. Wabi sabi: piękno niedoskonałości

Filozofia wabi sabi uczy, że prawdziwe piękno nie tkwi w perfekcji, lecz w naturalności, przemijaniu i autentyczności. To sposób patrzenia na świat, który pozwala odnaleźć spokój w tym, co niepełne, niedokończone i ulotne.
Wabi sabi przypomina nam, że życie nie musi być idealne, żeby było piękne.To spokój w niedokończonym, sens w przemijaniu i siła w naszych pęknięciach.Jak w kintsugi — to, co pękło, może stać się najcenniejszą częścią Twojej historii.Przestań gonić perfekcję. Zacznij widzieć piękno w tym, co prawdziwe.
@ekonomiaszczescia.pl #WabiSabi #Kintsugi #PięknoNiedoskonałości #SlowLife #Mindfulness

Epizod 257. Mit odporności: dlaczego nawet najlepsi pracownicy się wypalają

Dlaczego wypalają się nawet najbardziej doświadczeni i skuteczni pracownicy? Tekst obala mit „odporności”, pokazuje dane o skali wypalenia, wyjaśnia model JD‑R oraz wskazuje, dlaczego problem nie leży wyłącznie w pracowniku ani wyłącznie w organizacji, lecz w relacji między wymaganiami a zasobami.

Epizod 256. Jak kochać siebie? O miłości własnej nie dla narcyzów

… bez miłości własnej niemożliwa jest też miłość bliźniego, (…) nienawiść dosamego siebie jest tym samym co skrajny egoizm i płodzi w końcu tę samą okrutnąsamotność i rozpacz.Hermann Hesse, Wilk stepowy
@ekonomiaszczescia

Epizod 255. Bieg bez mety. O chorobie pośpiechu, która udaje sukces

“Niech ktoś zatrzyma wreszcie świat, ja wysiadam. Na pierwszej stacji, teraz, tu!”
Anna Maria Jopek, Ja wysiadam
Wszyscy gdzieś pędzimy. Do kolejnego zadania, maila, deadline’u, awansu, lepszej wersji siebie. Tempo stało się nową normą, a zmęczenie – dowodem ambicji. Problem w tym, że ten wyścig coraz częściej kończy się ścianą. Friedman i Roseman nazwali to 50 lat temu „hurry sickness”. Dziś ta choroba pośpiechu jest już nie tyle wyjątkiem, co stylem życia.

Epizod 254. Nowotwór i śmierć kliniczna. Jak doświadczenia sejsmiczne wpływają na nasze życie?

Trauma zmienia wszystko. Ale nie zawsze tak, jak myślimy.
Czy ocieranie się o śmierć może prowadzić do większej empatii, odwagi i przewartościowania życia? Dlaczego jedni po ciężkiej chorobie mówią „jestem innym człowiekiem”, a inni długo zmagają się z lękiem?
W tym odcinku rozmawiam o potraumatycznym wzroście — bez mitów i uproszczeń. O sensie, relacjach, procesach myślowych i o tym, jak ogromną rolę odgrywa obecność drugiego człowieka.
 
@ekonomiaszczescia
 
00:00 – 00:56 Co się dzieje w człowieku, który otarł się o śmierć?
00:56 – 01:39 Trauma i zagrożenie życia – moment „przed” i „po”
01:39 – 03:20 Czy z tragedii może wyniknąć coś pozytywnego?
03:20 – 05:32 Śmierć kliniczna i nowotwory
05:32 – 06:34 Nie każdy doświadcza pozytywnych zmian
06:34 - 07:47 Dlaczego jedni rozwijają się po traumie, a inni nie?
07:47 – 08:36 Rola procesów poznawczych w rozwoju po traumie
08:36 – 09:12 Kontekst społeczny – klucz do wsparcia i wzrostu
09:12 – 09:49 Na koniec
 
 
www.EkonomiaSzczescia.pl
#podcast #spotifypl #psychologia #trauma #potraumatycznywzrost #emocje #rozmowaożyciu #zdrowiepsychiczne #psychologiapraktyczna #rozwojosobisty

Epizod 253. Prezenteizm: „Idealny pracownik elegancko zaniedbuje siebie”

„Praca mimo choroby ma swoją nazwę: prezenteizm. I wbrew temu, co myślimy, to nie dowód zaangażowania, tylko jeden z największych sabotażystów zdrowia i produktywności
nagranie dostępne również na stronie bloga EkonomiaSzczescia.pl 
0:00 – 01:38 prezenteizm — czyli pracowanie mimo choroby
01:38  – 03:08 Jak powszechny jest prezenteizm?  
03:08 – 04:32  Polacy pracują czy chodzą na L4?
04:32  – 06:50 Dlaczego pracujemy, kiedy nie powinniśmy?
06:50 – 08:01-funtowy goryl  i błędne koło
08:01 – 08:46 Koszty prezenteizmu dla firm
08:46 – 09:30 prezenteizm funkcjonalny i terapeutyczny?
09:30 – 10:34  To o mnie, a może i o Tobie
Na jakie pytania odpowiada ten tekst?
Czym jest prezenteizm i co oznacza praca mimo choroby?
Jak często ludzie pracują chorzy – w Polsce i na świecie?
Dlaczego chodzimy do pracy, kiedy nie powinniśmy?
Jakie są skutki prezenteizmu dla zdrowia psychicznego i fizycznego?
Dlaczego prezenteizm bywa droższy dla firm niż zwolnienia lekarskie?
Czy prezenteizm zawsze jest zły, czy bywają sytuacje „neutralne” lub terapeutyczne?
Jak działa błędne koło pracy mimo choroby i presji powrotu do pracy?
Co prezenteizm mówi o naszej kulturze pracy i micie „idealnego pracownika”?
Jak rozpoznać u siebie mechanizm „jeszcze tylko to skończę”?
Dlaczego to temat ważny nie tylko dla pracowników, ale też dla menedżerów i HR?
#prezenteizm #pracamimochoroby #zdrowiewpracy #wypaleniezawodowe #zdrowiepsychiczne #kulturapracy#worklife #pracabezprzemocy #wellbeing