Ekonomia Szczęścia

Epizod 229. Czy AI potrafi przepraszać?

Czy AI potrafi przepraszać? Jak technologia wpływa na zaufanie w komunikacji?
Czy przeprosiny wygenerowane przez AI mogą być tak samo szczere jak te napisane przez człowieka?
Dlaczego ta sama treść odbierana jest jako bardziej empatyczna, jeśli wiemy, że stoi za nią człowiek?
Czy ujawnienie, że komunikat stworzyła AI, zwiększa, czy obniża zaufanie odbiorców?
W jakich sytuacjach lepiej postawić na technologię, a w jakich na ludzki dotyk?
#AI #Zaufanie #Psychologia #Komunikacja #ChatGPT #Empatia #Technologia #SztucznaInteligencja
@ekonomiaszczescia
@ekonomiaszczescia
Blog, podcast, kanał YT Ekonomia Szczęścia
Strona bloga: www.ekonomiaszczescia.pl
email piotr.michon@ekonomiaszczescia.pl
Podcast:
🎧 Podcast na stronie bloga: https://ekonomiaszczescia.pl/podcast/ 
🎧 Spotify: https://rb.gy/8nlukv
🎧 Podbean: https://ekonomiaszczescia.podbean.com/
🎧  Youtube: https://www.youtube.com/c/EkonomiaSzczęścia 
 
Książki
📖 Strona bloga: https://ekonomiaszczescia.pl/ksiazki/
📖 Życzę szczęścia (2023) https://rb.gy/rw7q51
📖 Praca, Opieka, Płeć. Nauka o (nie)szczęściu (2022)  https://cedewu.pl/PRACA-OPIEKA-PLEC-Nauka-o-nie-szczesciu-wyd-II-p3119
📖  Work, care, and gender. The science of (un)happiness (2021 – free/ darmowa pdf, mobi, epub) https://wydawnictwo.ue.poznan.pl/book.html?isbn=978-83-8211-075-3
📖 Ekonomia Szczęścia (2010) (darmowa pdf) https://www.wbc.poznan.pl/dlibra/publication/242598#description
 
Media społecznościowe
Facebook Ekonomia Szczęścia https://www.facebook.com/ekonomiaszczescia/
Piotr Michoń https://www.facebook.com/piotr.michon.uep/
Instagram Ekonomia Szczęścia https://www.instagram.com/ekonomia_szczescia/
Twitter, X, https://twitter.com/PiotrMichon_UEP
Linkedin https://www.linkedin.com/in/piotrmichonuep/
 
Tekst pochodzi z bloga Ekonomia Szczęścia
 
Czytaj i słuchaj na stronie bloga
Strona bloga: www.ekonomiaszczescia.pl
🎧 Podcast na stronie bloga: https://ekonomiaszczescia.pl/podcast/ 
🎧 Spotify: https://rb.gy/8nlukv
🎧 Podbean: https://ekonomiaszczescia.podbean.com/
🎧  Youtube: https://www.youtube.com/c/EkonomiaSzczęścia 
 
#ekonomiaszczęścia #piotrmichon #shortsy #podcastekonomiaszczęścia #paradoksyszczęścia #shortsyekonomiaszczęścia #vlogparadoksyszczęścia #shorts
 
Nagranie i montaż przygotowano w ramach projektu:
„Społeczna odpowiedzialność nauki II” finansowanego ze środków Ministerstwa Nauki i Szkolnictwa Wyższego Projekt: „Podcast i blog naukowy – Ekonomia Szczęścia” jest realizowany na Uniwersytecie Ekonomicznym w Poznaniu
 

Epizod 228. Narzekający Polak?

Czy wiesz, że aż 72% Polaków jest szczęśliwych lub bardzo szczęśliwych, a my i tak myślimy, że wszyscy wokół narzekają? Dlaczego tak się dzieje? 🔍W tym materiale odkryjesz, jak psychologia, media i nasze błędy poznawcze zniekształcają obraz szczęścia w społeczeństwie – i dlaczego Polak wcale nie jest wiecznym malkontentem.
@ekonomiaszczescia 
#szczęście #Polska #psychologia #media #percepcja #dane #społeczeństwo #narracja #homoSapiens #Factfulness
Blog, podcast, kanał YT Ekonomia Szczęścia
Strona bloga: www.ekonomiaszczescia.pl
email piotr.michon@ekonomiaszczescia.pl
Podcast:
🎧 Podcast na stronie bloga: https://ekonomiaszczescia.pl/podcast/ 
🎧 Spotify: https://rb.gy/8nlukv
🎧 Podbean: https://ekonomiaszczescia.podbean.com/
🎧  Youtube: https://www.youtube.com/c/EkonomiaSzczęścia 
 
Książki
📖 Strona bloga: https://ekonomiaszczescia.pl/ksiazki/
📖 Życzę szczęścia (2023) https://rb.gy/rw7q51
📖 Praca, Opieka, Płeć. Nauka o (nie)szczęściu (2022)  https://cedewu.pl/PRACA-OPIEKA-PLEC-Nauka-o-nie-szczesciu-wyd-II-p3119
📖  Work, care, and gender. The science of (un)happiness (2021 – free/ darmowa pdf, mobi, epub) https://wydawnictwo.ue.poznan.pl/book.html?isbn=978-83-8211-075-3
📖 Ekonomia Szczęścia (2010) (darmowa pdf) https://www.wbc.poznan.pl/dlibra/publication/242598#description
 
 
Media społecznościowe
Facebook Ekonomia Szczęścia https://www.facebook.com/ekonomiaszczescia/
Piotr Michoń https://www.facebook.com/piotr.michon.uep/
Instagram Ekonomia Szczęścia https://www.instagram.com/ekonomia_szczescia/
Twitter, X, https://twitter.com/PiotrMichon_UEP
Linkedin https://www.linkedin.com/in/piotrmichonuep/
 
 
Nagranie i montaż przygotowano w ramach projektu:
„Społeczna odpowiedzialność nauki II” finansowanego ze środków Ministerstwa Nauki i Szkolnictwa Wyższego Projekt: „Podcast i blog naukowy – Ekonomia Szczęścia” jest realizowany na Uniwersytecie Ekonomicznym w Poznaniu
 
 
 
@ekonomiaszczescia
#ekonomiaszczęścia #piotrmichon #shortsy #podcastekonomiaszczęścia #paradoksyszczęścia #shortsyekonomiaszczęścia #vlogparadoksyszczęścia #shorts
 
 
Tekst pochodzi z bloga Ekonomia Szczęścia
 
Czytaj i słuchaj na stronie bloga
Strona bloga: www.ekonomiaszczescia.pl
🎧 Podcast na stronie bloga: https://ekonomiaszczescia.pl/podcast/ 
🎧 Spotify: https://rb.gy/8nlukv
🎧 Podbean: https://ekonomiaszczescia.podbean.com/
🎧  Youtube: https://www.youtube.com/c/EkonomiaSzczęścia 
 

Epizod 227. Trudna miłość. Kryzys randkowania w erze algorytmów.

 
„Kiedyś randki były proste. Dziś? Ghosting, breadcrumbing i sytuationshipy… Aplikacje obiecują miłość, a dają niekończące się scrollowanie i frustrację. Dlaczego w erze miliona opcji znalezienie partnera jest trudniejsze niż kiedykolwiek? Sprawdź, co mówi o tym psychologia i… statystyka!”
#randkowanie #związki #psychologia #paradoksw yboru #relacje #miłość #aplikacjerandkowe #ghosting #situationship #psychologiarelacji 
@ekonomiaszczescia
Blog, podcast, kanał YT Ekonomia Szczęścia
Strona bloga: www.ekonomiaszczescia.pl
email piotr.michon@ekonomiaszczescia.pl
Podcast:
🎧 Podcast na stronie bloga: https://ekonomiaszczescia.pl/podcast/ 
🎧 Spotify: https://rb.gy/8nlukv
🎧 Podbean: https://ekonomiaszczescia.podbean.com/
🎧  Youtube: https://www.youtube.com/c/EkonomiaSzczęścia 
 
Książki
📖 Strona bloga: https://ekonomiaszczescia.pl/ksiazki/
📖 Życzę szczęścia (2023) https://rb.gy/rw7q51
📖 Praca, Opieka, Płeć. Nauka o (nie)szczęściu (2022)  https://cedewu.pl/PRACA-OPIEKA-PLEC-Nauka-o-nie-szczesciu-wyd-II-p3119
📖  Work, care, and gender. The science of (un)happiness (2021 – free/ darmowa pdf, mobi, epub) https://wydawnictwo.ue.poznan.pl/book.html?isbn=978-83-8211-075-3
📖 Ekonomia Szczęścia (2010) (darmowa pdf) https://www.wbc.poznan.pl/dlibra/publication/242598#description
 
 
Media społecznościowe
Facebook Ekonomia Szczęścia https://www.facebook.com/ekonomiaszczescia/
Piotr Michoń https://www.facebook.com/piotr.michon.uep/
Instagram Ekonomia Szczęścia https://www.instagram.com/ekonomia_szczescia/
Twitter, X, https://twitter.com/PiotrMichon_UEP
Linkedin https://www.linkedin.com/in/piotrmichonuep/
 
 
Nagranie i montaż przygotowano w ramach projektu:
„Społeczna odpowiedzialność nauki II” finansowanego ze środków Ministerstwa Nauki i Szkolnictwa Wyższego Projekt: „Podcast i blog naukowy – Ekonomia Szczęścia” jest realizowany na Uniwersytecie Ekonomicznym w Poznaniu
 
 
 
@ekonomiaszczescia
#ekonomiaszczęścia #piotrmichon #shortsy #podcastekonomiaszczęścia #paradoksyszczęścia #shortsyekonomiaszczęścia #vlogparadoksyszczęścia #shorts
 
 
Tekst pochodzi z bloga Ekonomia Szczęścia
 
Czytaj i słuchaj na stronie bloga
Strona bloga: www.ekonomiaszczescia.pl
🎧 Podcast na stronie bloga: https://ekonomiaszczescia.pl/podcast/ 
🎧 Spotify: https://rb.gy/8nlukv
🎧 Podbean: https://ekonomiaszczescia.podbean.com/
🎧  Youtube: https://www.youtube.com/c/EkonomiaSzczęścia 
 

Epizod 226. Czy to naprawdę Twoje marzenia? Lekcja z tulipanowej gorączki

Holandia, XVII wiek. Tulipany, 50 lat wcześniej przybyłe z Turcji , zaczynają rozpychać się łodyżkami w europejskiej glebie. Francuski botanik Carolus Clusius z nabożeństwem i oddaniem hoduje je  w swoim ogrodzie w Lejdzie. Niechętnie się nimi dzieli.   Niektóre z jego cebulek „pękają” — dosłownie —przez co wypuszczają płatki z niesamowitymi wzorami. Dziś wiemy, że to efekt wirusa, który zaburza pigmentację roślin. Ale wtedy to był cud natury — i obiekt pożądania arystokracji oraz rosnącej klasy średniej. Tulipany szybko stały się symbolem statusu. - całość w nagraniu i na stronie bloga Ekonomia Szczęścia. 
@ekonomiaszczescia  Blog, podcast, kanał YT Ekonomia Szczęścia Strona bloga: www.ekonomiaszczescia.pl email piotr.michon@ekonomiaszczescia.pl Podcast: 🎧 Podcast na stronie bloga: https://ekonomiaszczescia.pl/podcast/  🎧 Spotify: https://rb.gy/8nlukv 🎧 Podbean: https://ekonomiaszczescia.podbean.com/ 🎧  Youtube: https://www.youtube.com/c/EkonomiaSzczęścia    Książki 📖 Strona bloga: https://ekonomiaszczescia.pl/ksiazki/ 📖 Życzę szczęścia (2023) https://rb.gy/rw7q51 📖 Praca, Opieka, Płeć. Nauka o (nie)szczęściu (2022)  https://cedewu.pl/PRACA-OPIEKA-PLEC-Nauka-o-nie-szczesciu-wyd-II-p3119 📖  Work, care, and gender. The science of (un)happiness (2021 – free/ darmowa pdf, mobi, epub) https://wydawnictwo.ue.poznan.pl/book.html?isbn=978-83-8211-075-3 📖 Ekonomia Szczęścia (2010) (darmowa pdf) https://www.wbc.poznan.pl/dlibra/publication/242598#description     Media społecznościowe Facebook Ekonomia Szczęścia https://www.facebook.com/ekonomiaszczescia/ Piotr Michoń https://www.facebook.com/piotr.michon.uep/ Instagram Ekonomia Szczęścia https://www.instagram.com/ekonomia_szczescia/ Twitter, X, https://twitter.com/PiotrMichon_UEP Linkedin https://www.linkedin.com/in/piotrmichonuep/     Nagranie i montaż przygotowano w ramach projektu: „Społeczna odpowiedzialność nauki II” finansowanego ze środków Ministerstwa Nauki i Szkolnictwa Wyższego Projekt: „Podcast i blog naukowy – Ekonomia Szczęścia” jest realizowany na Uniwersytecie Ekonomicznym w Poznaniu #ekonomiaszczęścia #piotrmichon #shortsy #podcastekonomiaszczęścia #paradoksyszczęścia #shortsyekonomiaszczęścia #vlogparadoksyszczęścia #shorts

Epizod 225. Lato, które tuczy. Czyli jak wakacje wpływają na zdrowie dzieci (i dlaczego mnie to zaskoczyło)

Wydaje Ci się, że wakacje to najlepszy czas dla zdrowia dzieci? Też tak myślałem… aż zobaczyłem dane. Okazuje się, że lato to najgorszy moment dla kondycji i wagi najmłodszych. Dlaczego dzieci tyją latem? I co ma z tym wspólnego… szkoła? Zobacz, co mówią badania i jak wakacyjny luz może zamienić się w cichą pułapkę.
#zdrowiedzieci #otyłośćdziecięca #wakacje #strukturaDnia #badania #kondycja #dzieci #szkoła #rutyna #parenting #rozwojdziecka #nauka #psychologia #YouTubeEdukacja
@ekonomiaszczescia 
Blog, podcast, kanał YT Ekonomia Szczęścia
Strona bloga: www.ekonomiaszczescia.pl
email piotr.michon@ekonomiaszczescia.pl
Podcast:
🎧 Podcast na stronie bloga: https://ekonomiaszczescia.pl/podcast/ 
🎧 Spotify: https://rb.gy/8nlukv
🎧 Podbean: https://ekonomiaszczescia.podbean.com/
🎧  Youtube: https://www.youtube.com/c/EkonomiaSzczęścia 
 
Książki
📖 Strona bloga: https://ekonomiaszczescia.pl/ksiazki/
📖 Życzę szczęścia (2023) https://rb.gy/rw7q51
📖 Praca, Opieka, Płeć. Nauka o (nie)szczęściu (2022)  https://cedewu.pl/PRACA-OPIEKA-PLEC-Nauka-o-nie-szczesciu-wyd-II-p3119
📖  Work, care, and gender. The science of (un)happiness (2021 – free/ darmowa pdf, mobi, epub) https://wydawnictwo.ue.poznan.pl/book.html?isbn=978-83-8211-075-3
📖 Ekonomia Szczęścia (2010) (darmowa pdf) https://www.wbc.poznan.pl/dlibra/publication/242598#description
 
 
Media społecznościowe
Facebook Ekonomia Szczęścia https://www.facebook.com/ekonomiaszczescia/
Piotr Michoń https://www.facebook.com/piotr.michon.uep/
Instagram Ekonomia Szczęścia https://www.instagram.com/ekonomia_szczescia/
Twitter, X, https://twitter.com/PiotrMichon_UEP
Linkedin https://www.linkedin.com/in/piotrmichonuep/
 
 
Nagranie i montaż przygotowano w ramach projektu:
„Społeczna odpowiedzialność nauki II” finansowanego ze środków Ministerstwa Nauki i Szkolnictwa Wyższego Projekt: „Podcast i blog naukowy – Ekonomia Szczęścia” jest realizowany na Uniwersytecie Ekonomicznym w Poznaniu
#ekonomiaszczęścia #piotrmichon #shortsy #podcastekonomiaszczęścia #paradoksyszczęścia #shortsyekonomiaszczęścia #vlogparadoksyszczęścia #shorts

Epizod 224. Szczęścia można/trzeba się nauczyć.

Szczęścia można się nauczyć – ale trzeba też ćwiczyć. Jak gamy na pianinie. Badacze z Uniwersytetu w Bristolu sprawdzili, co działa naprawdę – i dlaczego samo uczestnictwo w kursie to za mało. Czy wdzięczność, medytacja i akty życzliwości rzeczywiście działają? Odpowiedź może Cię zaskoczyć.
🎹📖 Zainspiruj się, ale pamiętaj: teoria bez praktyki to tylko ładna melodia bez dźwięku.
#szczęście #psychologia #dobrostan #wdzięczność #uważność #medytacja #naukowoikomediowo #wellbeing #treningpozytywny #mindfulness #naukaoszczęściu #despacito #pozytywneżycie #youtubeedu
@ekonomiaszczescia
Blog, podcast, kanał YT Ekonomia Szczęścia
Strona bloga: www.ekonomiaszczescia.pl
email piotr.michon@ekonomiaszczescia.pl
Podcast:
🎧 Podcast na stronie bloga: https://ekonomiaszczescia.pl/podcast/ 
🎧 Spotify: https://rb.gy/8nlukv
🎧 Podbean: https://ekonomiaszczescia.podbean.com/
🎧  Youtube: https://www.youtube.com/c/EkonomiaSzczęścia 
 
Książki
📖 Strona bloga: https://ekonomiaszczescia.pl/ksiazki/
📖 Życzę szczęścia (2023) https://rb.gy/rw7q51
📖 Praca, Opieka, Płeć. Nauka o (nie)szczęściu (2022)  https://cedewu.pl/PRACA-OPIEKA-PLEC-Nauka-o-nie-szczesciu-wyd-II-p3119
📖  Work, care, and gender. The science of (un)happiness (2021 – free/ darmowa pdf, mobi, epub) https://wydawnictwo.ue.poznan.pl/book.html?isbn=978-83-8211-075-3
📖 Ekonomia Szczęścia (2010) (darmowa pdf) https://www.wbc.poznan.pl/dlibra/publication/242598#description
 
 
Media społecznościowe
Facebook Ekonomia Szczęścia https://www.facebook.com/ekonomiaszczescia/
Piotr Michoń https://www.facebook.com/piotr.michon.uep/
Instagram Ekonomia Szczęścia https://www.instagram.com/ekonomia_szczescia/
Twitter, X, https://twitter.com/PiotrMichon_UEP
Linkedin https://www.linkedin.com/in/piotrmichonuep/
 
 
Nagranie i montaż przygotowano w ramach projektu:
„Społeczna odpowiedzialność nauki II” finansowanego ze środków Ministerstwa Nauki i Szkolnictwa Wyższego Projekt: „Podcast i blog naukowy – Ekonomia Szczęścia” jest realizowany na Uniwersytecie Ekonomicznym w Poznaniu
#ekonomiaszczęścia #piotrmichon #shortsy #podcastekonomiaszczęścia #paradoksyszczęścia #shortsyekonomiaszczęścia #vlogparadoksyszczęścia #shorts
 

Epizod 223. Subiektywno-Naukowy Dekalog Dobrego Podróżowania (część 2)

Przewrotny dekalog dobrego podróżowania — subiektywny, bo oparty na moich własnych doświadczeniach i błędach, i naukowy, bo z ciekawością zaglądałem do badań nad stresem, regeneracją i szczęściem. 
#slowtravel #travelmindfully #wakacjezsensem #odpoczynek #podróżowanie #emocje #selfcare #wakacyjnyreset #świadomepodróżowanie #pozafolderem #relaks #przygoda #czastylkodlasiebie #bądźtuiteraz #turystykasensu
 
@ekonomiaszczescia 
Blog, podcast, kanał YT Ekonomia Szczęścia
Strona bloga: www.ekonomiaszczescia.pl
email piotr.michon@ekonomiaszczescia.pl
Podcast:
🎧 Podcast na stronie bloga: https://ekonomiaszczescia.pl/podcast/ 
🎧 Spotify: https://rb.gy/8nlukv
🎧 Podbean: https://ekonomiaszczescia.podbean.com/
🎧  Youtube: https://www.youtube.com/c/EkonomiaSzczęścia 
 
Książki
📖 Strona bloga: https://ekonomiaszczescia.pl/ksiazki/
📖 Życzę szczęścia (2023) https://rb.gy/rw7q51
📖 Praca, Opieka, Płeć. Nauka o (nie)szczęściu (2022)  https://cedewu.pl/PRACA-OPIEKA-PLEC-Nauka-o-nie-szczesciu-wyd-II-p3119
📖  Work, care, and gender. The science of (un)happiness (2021 – free/ darmowa pdf, mobi, epub) https://wydawnictwo.ue.poznan.pl/book.html?isbn=978-83-8211-075-3
📖 Ekonomia Szczęścia (2010) (darmowa pdf) https://www.wbc.poznan.pl/dlibra/publication/242598#description
 
 
Media społecznościowe
Facebook Ekonomia Szczęścia https://www.facebook.com/ekonomiaszczescia/
Piotr Michoń https://www.facebook.com/piotr.michon.uep/
Instagram Ekonomia Szczęścia https://www.instagram.com/ekonomia_szczescia/
Twitter, X, https://twitter.com/PiotrMichon_UEP
Linkedin https://www.linkedin.com/in/piotrmichonuep/
 
 
Nagranie i montaż przygotowano w ramach projektu:
„Społeczna odpowiedzialność nauki II” finansowanego ze środków Ministerstwa Nauki i Szkolnictwa Wyższego Projekt: „Podcast i blog naukowy – Ekonomia Szczęścia” jest realizowany na Uniwersytecie Ekonomicznym w Poznaniu
 
 
 

Epizod 222. Subiektywno-Naukowy Dekalog Dobrego Podróżowania (część 1)

@ekonomiaszczescia 
Dekalog Dobrego Podróżowania:
Odłącz się i zmieniaj otoczeniePsychiczne „wylogowanie się” i zmiana środowiska wspierają regenerację i reset głowy.
Planuj, ale pozostań elastycznyNajlepsze rzeczy często dzieją się poza harmonogramem — zostaw miejsce na spontaniczność.
Nie zaliczajZwiedzanie to nie wyścig — mniej „odhaczania”, więcej doświadczania chwili.
Znajdź czas, by iść bez celuLuźny spacer bez planu pomaga zwolnić, wspiera kreatywność i pozwala naprawdę zauważyć świat.
Wsłuchaj się w rechot żabDźwięki natury to naturalny sposób na redukcję stresu i regenerację umysłu.
Pobądź samemuPodróże solo sprzyjają wolności, refleksji i czasem… nowym znajomościom.
Na urlop jedź szczęśliwyTwoje nastawienie zabierasz wszędzie — im lepsze, tym większa szansa na udany wyjazd.
Doświadczaj chwiliWakacyjne momenty smakuj wszystkimi zmysłami — to one zostają we wspomnieniach najdłużej.
Daj sobie czas przed i poOdpoczynek zaczyna się nie od walizki, ale od wyciszenia głowy — i nie kończy się z ostatnim lotem.
Nie porównuj sięTwoje podróże są Twoje — Instagramowe kadry nie muszą być miarą prawdziwego szczęścia.
Blog, podcast, kanał YT Ekonomia Szczęścia
Strona bloga: www.ekonomiaszczescia.pl
email piotr.michon@ekonomiaszczescia.pl
Podcast:
🎧 Podcast na stronie bloga: https://ekonomiaszczescia.pl/podcast/ 
🎧 Spotify: https://rb.gy/8nlukv
🎧 Podbean: https://ekonomiaszczescia.podbean.com/
🎧  Youtube: https://www.youtube.com/c/EkonomiaSzczęścia 
 
Książki
📖 Strona bloga: https://ekonomiaszczescia.pl/ksiazki/
📖 Życzę szczęścia (2023) https://rb.gy/rw7q51
📖 Praca, Opieka, Płeć. Nauka o (nie)szczęściu (2022)  https://cedewu.pl/PRACA-OPIEKA-PLEC-Nauka-o-nie-szczesciu-wyd-II-p3119
📖  Work, care, and gender. The science of (un)happiness (2021 – free/ darmowa pdf, mobi, epub) https://wydawnictwo.ue.poznan.pl/book.html?isbn=978-83-8211-075-3
📖 Ekonomia Szczęścia (2010) (darmowa pdf) https://www.wbc.poznan.pl/dlibra/publication/242598#description
 
 
Media społecznościowe
Facebook Ekonomia Szczęścia https://www.facebook.com/ekonomiaszczescia/
Piotr Michoń https://www.facebook.com/piotr.michon.uep/
Instagram Ekonomia Szczęścia https://www.instagram.com/ekonomia_szczescia/
Twitter, X, https://twitter.com/PiotrMichon_UEP
Linkedin https://www.linkedin.com/in/piotrmichonuep/
 
 
Nagranie i montaż przygotowano w ramach projektu:
„Społeczna odpowiedzialność nauki II” finansowanego ze środków Ministerstwa Nauki i Szkolnictwa Wyższego Projekt: „Podcast i blog naukowy – Ekonomia Szczęścia” jest realizowany na Uniwersytecie Ekonomicznym w Poznaniu
 
 
 
 
#ekonomiaszczęścia #piotrmichon #shortsy #podcastekonomiaszczęścia #paradoksyszczęścia #shortsyekonomiaszczęścia #vlogparadoksyszczęścia #shorts
 

Epizod 221. Jakość, nie ilość: o sztuce świadomego odpoczynku.

Psychologiczne mechanizmy, które możesz wykorzystać, by szczęście nie skończyło się wraz z wakacjami.
Już Arystoteles twierdził, że odpoczynek to nie luksus, ale droga do szczęścia. Dziś jednak, w erze masowej turystyki i selfie z wakacji, często zapominamy, jak naprawdę odpoczywać, by mieć z tego korzyść na dłużej. Badania pokazują, że czas wolny poprawia nastrój — ale tylko wtedy, gdy spędzamy go świadomie i zgodnie z sobą.
Pomaga w tym model DRAMMA, który wskazuje 5 mechanizmów dobrego odpoczynku:☑️ Odłączenie i regeneracja – psychiczne oderwanie od obowiązków.☑️ Autonomia – robisz to, co naprawdę chcesz.☑️ Mistrzostwo – rozwijasz się, uczysz, podejmujesz wyzwania.☑️ Sens – robisz coś ważnego, co nadaje wartość Twojemu życiu.☑️ Przynależność – budujesz relacje i więzi z innymi.
Nie chodzi o to, co robisz, ale jak to na Ciebie działa. Spacer, siatkówka, wolontariat, nauka nowych rzeczy — jeśli spełniają te warunki, wzmacniają Twój dobrostan. Serial w samotności? Działa krótkoterminowo. Wybór należy do Ciebie.
#psychologia #czaswolny #dobrostan #odpoczynek #DRAMMA #życiowyrównowaga #jakodpoczywać #świadomeżycie #mindfulness #psychologiażycia
Blog, podcast, kanał YT Ekonomia Szczęścia
Strona bloga: www.ekonomiaszczescia.pl
email piotr.michon@ekonomiaszczescia.pl
Podcast:
🎧 Podcast na stronie bloga: https://ekonomiaszczescia.pl/podcast/ 
🎧 Spotify: https://rb.gy/8nlukv
🎧 Podbean: https://ekonomiaszczescia.podbean.com/
🎧  Youtube: https://www.youtube.com/c/EkonomiaSzczęścia 
 
Książki
📖 Strona bloga: https://ekonomiaszczescia.pl/ksiazki/
📖 Życzę szczęścia (2023) https://rb.gy/rw7q51
📖 Praca, Opieka, Płeć. Nauka o (nie)szczęściu (2022)  https://cedewu.pl/PRACA-OPIEKA-PLEC-Nauka-o-nie-szczesciu-wyd-II-p3119
📖  Work, care, and gender. The science of (un)happiness (2021 – free/ darmowa pdf, mobi, epub) https://wydawnictwo.ue.poznan.pl/book.html?isbn=978-83-8211-075-3
📖 Ekonomia Szczęścia (2010) (darmowa pdf) https://www.wbc.poznan.pl/dlibra/publication/242598#description
 
 
Media społecznościowe
Facebook Ekonomia Szczęścia https://www.facebook.com/ekonomiaszczescia/
Piotr Michoń https://www.facebook.com/piotr.michon.uep/
Instagram Ekonomia Szczęścia https://www.instagram.com/ekonomia_szczescia/
Twitter, X, https://twitter.com/PiotrMichon_UEP
Linkedin https://www.linkedin.com/in/piotrmichonuep/
 
 
Nagranie i montaż przygotowano w ramach projektu:
„Społeczna odpowiedzialność nauki II” finansowanego ze środków Ministerstwa Nauki i Szkolnictwa Wyższego Projekt: „Podcast i blog naukowy – Ekonomia Szczęścia” jest realizowany na Uniwersytecie Ekonomicznym w Poznaniu
@ekonomiaszczescia
#ekonomiaszczęścia #piotrmichon #shortsy #podcastekonomiaszczęścia #paradoksyszczęścia #shortsyekonomiaszczęścia #vlogparadoksyszczęścia #shorts
 
 

Epizod 220. Szybko. Wolno. Powtórz. Japońska metoda chodzenia.

Coraz więcej badań pokazuje, że zwykły spacer to świetny sposób na poprawę zdrowia, ale jeżeli chcemy wyciągnąć z niego więcej korzyści to warto spróbować tego, co określamy mianem: „Wysoko Intensywnego Treningu Interwałowego”. (Nawet jeżeli akronim tej metody WITI brzmi nieco niepoważnie.) WITI to nic innego jak spacer w zmiennym tempie. Przez kilka chwil (np. 3 minuty) idziesz naprawdę szybko — tak, żeby Twoje tętno doszło nawet do 85% swojego maksimum. Potem zwalniasz, idziesz spokojnym krokiem (około 55% maksymalnego tętna) i znów przyspieszasz. I tak na zmianę.
#zdrowie #interwały #chodzenie #japońskametoda #odsiedźsię #WITI #kondycja #spacery #motywacja #prostymetoda #ruchdlaseniora #fitbezsiłowni #naukowopotwierdzone
 
Blog, podcast, kanał YT Ekonomia Szczęścia
Strona bloga: www.ekonomiaszczescia.pl
email piotr.michon@ekonomiaszczescia.pl
Podcast:
🎧 Podcast na stronie bloga: https://ekonomiaszczescia.pl/podcast/ 
🎧 Spotify: https://rb.gy/8nlukv
🎧 Podbean: https://ekonomiaszczescia.podbean.com/
🎧  Youtube: https://www.youtube.com/c/EkonomiaSzczęścia 
 
Książki
📖 Strona bloga: https://ekonomiaszczescia.pl/ksiazki/
📖 Życzę szczęścia (2023) https://rb.gy/rw7q51
📖 Praca, Opieka, Płeć. Nauka o (nie)szczęściu (2022)  https://cedewu.pl/PRACA-OPIEKA-PLEC-Nauka-o-nie-szczesciu-wyd-II-p3119
📖  Work, care, and gender. The science of (un)happiness (2021 – free/ darmowa pdf, mobi, epub) https://wydawnictwo.ue.poznan.pl/book.html?isbn=978-83-8211-075-3
📖 Ekonomia Szczęścia (2010) (darmowa pdf) https://www.wbc.poznan.pl/dlibra/publication/242598#description
 
 
Media społecznościowe
Facebook Ekonomia Szczęścia https://www.facebook.com/ekonomiaszczescia/
Piotr Michoń https://www.facebook.com/piotr.michon.uep/
Instagram Ekonomia Szczęścia https://www.instagram.com/ekonomia_szczescia/
Twitter, X, https://twitter.com/PiotrMichon_UEP
Linkedin https://www.linkedin.com/in/piotrmichonuep/
 
 
Nagranie i montaż przygotowano w ramach projektu:
„Społeczna odpowiedzialność nauki II” finansowanego ze środków Ministerstwa Nauki i Szkolnictwa Wyższego Projekt: „Podcast i blog naukowy – Ekonomia Szczęścia” jest realizowany na Uniwersytecie Ekonomicznym w Poznaniu
 
@ekonomiaszczescia
#ekonomiaszczęścia #piotrmichon #shortsy #podcastekonomiaszczęścia #paradoksyszczęścia #shortsyekonomiaszczęścia #vlogparadoksyszczęścia #shorts