Epizod 183. Wypaleni

Choć nie jest chorobą wypalenie zawodowe osiąga rozmiary epidemii i dotyka często tych, którzy są najlepsi z nas: ludzi, którym naprawdę zależy.

Brakuje Ci energii do pracy? Jesteś wyczerpana? Negatywnie nastawiona do tego, co wiąże się z twoją pracą? Cyniczna? Mniej efektywna? Mniej skuteczna?

Jeżeli dostrzegasz w tym siebie może to świadczyć o wypaleniu zawodowym. Szczególnie jeżeli do tego dołożysz coś z listy:

• drażliwość,
• problemy ze snem,
• spowodowane napięciem bóle głowy,
• pogorszony nastrój,
• nadużywanie używek,
• złe nawyki żywieniowe,
• dehumanizacja innych (współpracowników, studentów, pacjentów itp.),
• problemy z pamięcią i uczeniem się;
• pogorszenie relacji osobistych,
• niższa samoocena.

Niemal podręcznikowym przypadkiem jest tekst, który znalazłem na forum internetowym:

Pracuję obecnie bardzo powoli, nie lubię (…) tego, co kiedyś lubiłam. Prokrastynuję ile się da. Płakać mi się chce, dosłownie, jak otwieram maile. Nie mogę odpocząć. Jestem niemiła, uciekam od obowiązków. Nie śpię, obżeram się, na nic nie mam czasu, bo cały czas pracuję, bo odkładam i bardzo powoli i z obrzydzeniem wszystko robię. Byle jak robię  inaczej nie mogę.

To, co opisuje Autorka tego wpisu, może dotyczyć 25 a nawet 35 procent pracujących Polaków, ale wypalenie to problem globalny. Eileen McDargh w książce „Burnout to Breakthrough” pisze:

• Szacuje się, że roczne koszty stresu i wypalenia w USA sięgają od 120 do nawet 300 miliardów dolarów.
• Każdego dnia 58 procent Kanadyjczyków doświadcza nadmiernego stresu w pracy;
• Wypalenie zawodowe wśród amerykańskich lekarzy osiągnęło rozmiary epidemii: u ponad połowy z nich dostrzeżono 5 objawów;
• W Europie najwyższy poziom wypalenia zawodowego obserwuje się wśród pracowników służby zdrowia i nauczycieli.
• W RPA wypalenie zdiagnozowano wśród 72 procent osób zajmujących się zdrowiem matek i 75 procent pielęgniarek.

• @ekonomiaszczescia

  #ekonomiaszczęścia #piotrmichon #shortsy #podcastekonomiaszczęścia #paradoksyszczęścia #shortsyekonomiaszczęścia #vlogparadoksyszczęścia #shorts

  Blog, podcast, kanał YT Ekonomia Szczęścia

  Strona bloga: www.ekonomiaszczescia.pl

  email piotr.michon@ekonomiaszczescia.pl

  Podcast:

  Podcast na stronie bloga: https://ekonomiaszczescia.pl/podcast/ 

  Spotify: https://rb.gy/8nlukv

  Podbean: https://ekonomiaszczescia.podbean.com/

  Youtube: https://www.youtube.com/c/EkonomiaSzczęścia 

   

  Książki

  • Strona bloga: https://ekonomiaszczescia.pl/ksiazki/
  • Życzę szczęścia (2023) https://rb.gy/rw7q51
  • Praca, Opieka, Płeć. Nauka o (nie)szczęściu (2022) https://cedewu.pl/PRACA-OPIEKA-PLEC-Nauka-o-nie-szczesciu-wyd-II-p3119
  • Work, care, and gender. The science of (un)happiness (2021 – free/ darmowa pdf, mobi, epub) https://wydawnictwo.ue.poznan.pl/book.html?isbn=978-83-8211-075-3
  • Ekonomia Szczęścia (2010) (darmowa pdf) https://www.wbc.poznan.pl/dlibra/publication/242598#description

   

   

  Media społecznościowe

  • Facebook Ekonomia Szczęścia https://www.facebook.com/ekonomiaszczescia/
  • Piotr Michoń https://www.facebook.com/piotr.michon.uep/
  • Instagram Ekonomia Szczęścia https://www.instagram.com/ekonomia_szczescia/
  • Twitter, X, https://twitter.com/PiotrMichon_UEP
  • Linkedin https://www.linkedin.com/in/piotrmichonuep/

   

   

  Nagranie i montaż przygotowano w ramach projektu:

  „Społeczna odpowiedzialność nauki II” finansowanego ze środków Ministerstwa Nauki i Szkolnictwa Wyższego Projekt: „Podcast i blog naukowy – Ekonomia Szczęścia” jest realizowany na Uniwersytecie Ekonomicznym w Poznaniu