Friday Dec 29, 2023

Epizod 142. Siedem wskazówek, jak poprzez styl życia można o POŁOWĘ zmniejszyć ryzyko depresji

Naukowcy podzielili badanych na trzy grupy, w zależności od tego, w jaki sposób stosują się do zasad zdrowego stylu życia. W porównaniu do tych, którzy prowadzili niekorzystny tryb życia, osoby należące do grupy stosującej większość z wymienionych wcześniej zaleceń, były o 57% mniej narażone na depresję. Bycie w grupie pośredniej zmniejszało ryzyko depresji o 40%.

A zatem, w imię zasady o tym, że lepiej zapobiegać niż… i tak dalej, wstań z krzesła, idź się przejdź, zjedz buraka, a potem umów się na kieliszek wina z przyjaciółmi, nie wychodź na ćmika, wróć do domu wcześnie, na tyle by zasnąć i obudzić się rano po 8 godzinach. Jak sądzicie? Nie brzmi wcale tak ascetycznie i wymagająco, jak na coś co jest poprzedzone wyrazem „zdrowy”.

#ekonomiaszczęścia #piotrmichon #shortsy #podcastekonomiaszczęścia #paradoksyszczęścia #shortsyekonomiaszczęścia #vlogparadoksyszczęścia #shorts

Blog, podcast, kanał YT Ekonomia Szczęścia

Strona bloga: www.ekonomiaszczescia.pl

email piotr.michon@ekonomiaszczescia.pl

Podcast:

Podcast na stronie bloga: https://ekonomiaszczescia.pl/podcast/ 

Spotify: https://rb.gy/8nlukv

Podbean: https://ekonomiaszczescia.podbean.com/

Youtube: https://www.youtube.com/c/EkonomiaSzczęścia 

Książki

 

Media społecznościowe

Facebook

Ekonomia Szczęścia https://www.facebook.com/ekonomiaszczescia/

Piotr Michoń https://www.facebook.com/piotr.michon.uep/

Instagram

Ekonomia Szczęścia https://www.instagram.com/ekonomia_szczescia/ 

 

 

Nagranie i montaż przygotowano w ramach projektu:

Społeczna odpowiedzialność nauki” finansowanego ze środków Ministerstwa Edukacji i Nauki Projekt: „Podcast i blog naukowy – Ekonomia Szczęścia” jest realizowany na Uniwersytecie Ekonomicznym w Poznaniu

 

 

 

Comments (0)

To leave or reply to comments, please download free Podbean or

No Comments

Copyright 2021 All rights reserved.

Podcast Powered By Podbean

Version: 20241125